Ich kann dich flüstern hören,
aber du hörst mich nichtmal
schreien.


Schokodiät

Die Regeln:
· du darfst so viel Schokolade essen wie du willst.

· aber: es darf wirklich nix anderes außer Schokolade gegessen werden (kein Salat, kein Äpfel, nur Schokolade)

· wichtig ist, viel zu trinken. Erlaubt sind kalorienfreie Getränke wie Wasser oder auch Coke Zero, schwarzer Kaffee geht auch

· die Schokolade darf keine Nüsse, Marzipan, Crisp, Nougat oder Waffeln enthalten, weiße Schokolade ist erlaubt!

Die Vorteile:


· man verliert an Gewicht. (fast) alle Mädels haben durch die Schoko- Diät abgenommen, manche allerdings erst am 2. Tag

· endlich kann man einmal wieder ohne schlechtes Gewissen Schokolade essen

· einige Glücklichen haben nach dieser Diät keine Lust mehr auf Schokolade

· du musst dir keine aufwendigen oder teuren Mahlzeiten zubereiten

· Kalorien zählen fällt weg

Natürlich gibt’s auch Nachteile:


· manche nehmen am ersten Tag minimal zu, das regelt sich aber ab dem 2. Tag wieder

· dem Körper werden keinerlei Nährstoffe zugeführt, es kann daher sein, dass du Kopfweh bekommt oder dir schwindlig wird, ich selbst hatte keine Schwierigkeiten...

· wie du dir sicher denken kannst, das Ganze ist nicht besonders gesund

· das Ganze solltst du nicht länger als 7 tage durchziehen, sonst wird’s schädlich für den Körper


Fragen


Wie kann das funktionieren?

Die Schoko-Diät funktioniert nach dem Mono-Prinzip. Der Körper bekommt keine Nährstoffe und muss deshalb Reserven (sprich: Fett) verbrennen

Morgens ein Apfel kann doch nicht schaden, oder?

Doch!!! Wenn man abnehmen will, muss man sich ganz strikt an den Plan halten, also nix außer Schokolade essen

Wie viel Schokolade darf/soll man essen?

Es wird empfohlen, so zwischen 200 und 400 Gramm zu essen. (Bei manchen funktioniert es auch mit Schokeiscreme oder Schokopudding...)

Darf man Kaffee trinken?

Kaffee ist erlaubt, aber ohne Milch und Zucker, maximal mit Süßstoff.

Was ist erlaubt?


Alle Schokoladensorten ohne feste Bestandteile, auch mit Füllung oder ähnliches.
Nugat, Kinderschokolade, Caramel , Nutella, alles, was zerfließt und keine Stücke hat.
Auch Mars ist erlaubt, Schokolinsen, M-M, Smarties, Schokopudding.

Was ist nicht erlaubt?


Schokolade mit Nüssen, Rosinen, Waffeln, Keksen, Crisp. Pfefferminzschokolade, Yogurette, Twix, Snickers. Marzipan ist umstritten.


Der Klassiker: Die gute alte Kohlsuppendiät

Zutaten für die Suppe (für 1 Person für ca. 1 Woche):

6 lange Frühlingszwiebeln
2 Dosen Tomaten oder eine entspr. Menge frische Tomaten
1 großer Weißkohl
2 große grüne Paprika
1 Bund Petersilie
1 Bund Staudensellerie
2 Pakete Zwiebelsuppe (Maggi)

Zubereitung:

Weißkohl, Paprika, Peperoni in kleine Stücke schneiden oder im Mixer grob zerkleinern. Staudensellerie, Frühlingszwiebeln, Petersilie ebenfalls zerkleinern.
In 2 großen Töpfen mit Wasser bedecken und etwa 10 Min. kochen, dann bei niedriger Temperatur garen. Würzen Sie mit Salz, Pfeffer, Curry oder Suppenwürze.
Die Suppe ggf. für die jeweils täglichen Portionen einfrieren und nach Bedarf auftauen. ( Ist sehr zu empfehlen!!)


Diese Suppe können Sie immer dann essen, wenn Sie Hunger haben, und zwar in jeder Menge. Die Suppe hat praktisch keine Kalorien.

Tipps:

  • Man kann dazu auch Obst essen empfehlenswert sind Äpfel
  • Wer keine Lust hat die Suppe zu kochen kann sie sich auch in der Dose von Erasco kaufen, ich persönlich finde sie selbstgemacht besser
  • Desto mehr Suppe man isst desto mehr nimmt man ab!

Gewichtsabnahme: Bis zu 5kg nach einer Woche

Wie funktioniert das?:

Die Kohlsuppendiät funktioniert nach dem System der Monodiät. Man isst diese schwer verdauliche Suppe die kaum Kalorien hat und nimmt ab dader Stoffwechsel kräftig mitarbeiten muss um die mengen Kohlsuppe zu verdauen.

Vogue Model-Diät

Diese Diät machen viele Models eine Woche vor jedem Fotoshooting um sich noch mal zu entschlacken und bis zu 7 kg abzunehmen.

So gehts:

Man kocht sich diese Suppe aus diesen Zutaten

Zutaten für eine Woche:
1 Esslöffel Olivenöl
1 Suppenwürfel
1 Esslöffel Salz
12 frische Tomaten
1 große Sellerieknolle
1 großen Kopf Weißkohl
1 Kilo grüne Bohnen
2 grüne Paprikaschoten
1 Kilo Karotten
6 große Zwiebeln
Pfeffer, Paprika und Kräuter

Rezept: Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken.

So sieht der Plan aus:

1.Tag
Suppe und Obst (keine Bananen)

2.Tag
Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)

3.Tag
Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)

4.Tag
Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch

5.Tag
Suppe und 250gr Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten

6.Tag
Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)

7.Tag
Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft

Wenn Sie den Diätplan einhalten und nicht schummeln, haben Sie nach dem dritten Tag bereits fünf bis sieben Pfund abgenommen und nach einer Woche zehn bis vierzehn Pfund.

Die Modeldiät

Das ganze geht 3 tage lang, und nach diesen 3 Tagen kann men eine Gewichtsabnahme von 3-5kg erwarten.

Der Plan

Morgens: 1 weich gekochtes ei

-Achtung mittagessen erfolgt 3 stunden später!!-

Mittags: 175 gr Magermilchquark und ein Tee

-Achtung Abendessen erfolgt auch 3 std später!!-

Abend: 175 gr Magermilchquark und ein Tee

Eine sehr günstige Diät durch die man wirklich abnehmen kann.

 

Apfel Ei-Diät

Das ist eine Radikalkur, mit der man in zwei Tagen bis zu zwei Kilo abnehmen kann- aber nur, wenn man kerngesund ist und einen stabilen Kreislauf hat.

Das Rezept ist ganz einfach:

Wenn man Hunger hat isst man einen Apfel und ein hartgekochtes Ei (nicht nur eins von beiden, immer beides zusammen)
Und das, so oft man will.
Wichtig: Viel Trinken und zwar Mineralwasser, Tee, Kaffee.

Die Kur auf keinen Fall länger als zwei Tage durchführen und auch nicht öfter als einmal im Monat. Ansonsten aber ist die Apfel Eier Diät eine gute Methode, ein paar überzählige Pfunde herunterzubekommen.
Aber wie gesagt nur zwei Tage lang, dann erst mal Pause machen!

Bananen - Diät

Morgens: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch
Mittags: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch
Abends: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch

Diese Diät sollte man allerdings nur 1 Tag durchführen, da der Körper nicht alle wichtigen Nährstoffe bekommt!
Abnahme: ca. 0,5 kg

PS: Hellere Bananen haben weniger Kalorien, weil sie nicht soviel Fruchtzucker enthalten wie die überreifen!

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